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I benefici di una camminata..

Il medico greco Ippocrate riteneva che camminare fosse “la migliore medicina”. Non sono bastati più di 2mila anni per smentire l'antico padre della medicina e, qui di seguito, andremo a scoprire assieme perchè camminare regolarmente, ogni giorno, permetta di star meglio, prevenire l'invecchiamento e migliorare la psiche ed il nostro umore.
Molti studi hanno determinato che camminare, assieme al giusto riposo e ad una dieta equilibrata e sana siano la base per avere una saluta di ferro.
Basta anche poco impegno, ma con costanza.

Vediamo cosa accade se camminiamo ogni giorno per almeno 30 minuti: